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女性经期吃什么减肥 女性经期吃什么丰胸

  月经是每个女性每个月的都会经历的生理周期,每到这时候,大家就会全身心地投入到对月经的护理之中。对于整日忙于减肥事业的女性来说,来月经的这几天,减肥事业可就完全荒废了。

  其实,月经期间是减肥的一个好契机,只要饮食得当,月经期间照样可以瘦的呢。那究竟女性在生理期间吃哪些食物可以减肥呢?接下来就跟随小编一起来详细地了解了解吧。

女性经期吃什么减肥 女性经期吃什么丰胸

  一、女性经期吃什么减肥

  1. 山楂桂枝红糖饮

  山楂15克,桂枝10克,红糖30-50克。山楂肉、桂枝加水同煮,后加入红糖调匀,煮沸饮用。温经通脉、化淤止痛,适用于妇女寒性痛经证。

  2. 红豆紫米粥

  花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮,切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去,搅拌一下,再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。期间差不多要40来分钟。在经期喝的话,可以加点红糖,这样有利于补血。

  3. 玫瑰花茶

  荷叶、何首乌各1、5钱,黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱,炒决明子、茯苓、枸杞各3钱,麦冬5钱。将上述的材料用开水冲泡即可饮用,有疏肝理气、降脂瘦身之功效。

  二、女性经期吃什么丰胸

  1. 含钙食物

  除了常见的木瓜丰胸之外,在经期的前三天时间里,我们还应该尽量的多吃一些含钙的食物,因为钙质同样可以刺激荷尔蒙的分泌从而达到丰胸的功效。所以在经期前开始吃钙片的话能促进荷尔蒙的分泌,与丰胸食物结合,达到更好的丰胸效果。