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更年期综合征有十大表现 女性更年期该补充什么营养

  更年期是指女性从生育期向老年期过度的一个时间段,其年龄跨度是40岁到60岁之间。在此期间,女性会经历卵巢功能衰竭、绝经等过程。除了生殖器官方面的变化之外,女性在心理上和身体上也有一些变化。那究竟更年期的女性都有哪些症状和表现呢?一起来看看吧。

更年期综合征有十大表现 女性更年期该补充什么营养

  一、更年期综合征的表现

  1. 肥胖和体型的改变

  雌激素除了维持正常的女性第二性征等作用外,还参与糖、脂肪的代谢。妇女绝经后雌激素分泌减少,糖和脂肪的代谢、分布也发生了相当明显的变化,加之活动减少而易致肥胖。脂肪积聚于腹部和臀部,这种发胖现象一般终止于60岁左右。

  2. 更年期忧郁症

  也是常见的更年期综合症的危害之一,容易引起焦虑、恐惧、烦躁、低落、失望等情绪,出现自责自罪、盲目猜疑等症状。

  3. 植物神经功能紊乱

  也是更年期综合症的危害中,比较常见的一种,可能引起头晕目眩、注意力不集中、失眠健忘、情绪紧张、皮肤瘙痒等症状。

  4. 血脂升高

  女性55~64岁间血脂逐渐上升,绝经后2年内上升最快。三酰甘油和低密度脂蛋白升高,而高密度脂蛋白降低。

  5. 骨质疏松

  更年期女性骨强度减弱,骨折易感性增加,骨代谢负平衡,常有腰腿痛,背痛,身高减低等,稍有用力即骨折。

  6. 月经失调:是最常见的更年期综合症的危害,可能出现月经量逐渐减小,周期逐渐延长,经期缩短,以致逐渐绝经;也可能出现月经量增多,并伴有大量血块等情况出现。