冬天穿着袜子睡觉好不好 穿宽松袜子能趋利避害 白鸟美铃

大家都知道，脚部是我们全身经络的汇集出，如果脚部冷，那我们的全身都会感觉很冷。冬天天气严寒，很多人在入睡时都会觉得脚部很冷，有时候甚至冷得让人无法入睡。

为了防止睡觉时脚步发冷，人们想出了穿袜子睡觉的办法。那究竟冬天穿着袜子睡觉好不好呢？接下来就和小编一起来详细地了解一下吧。

一、穿着袜子睡觉的利弊

（一）好处

1.保暖：有很多人都容易手脚冰凉，尤其是在冬天的时候。如果睡觉前泡个舒服的热水脚，之后再穿上袜子睡觉，那就再也不怕因为脚冰凉而睡不着了。

2.防着凉：在北方，很多人家里都有暖气，晚上睡觉总是会露出脚丫子。如果能穿着袜子睡觉，那就算露出脚丫子也不怕它受凉啦。

（二）坏处

脚步呼吸受阻：睡觉穿袜子是不利于血液流通和皮肤新陈代谢的，穿袜子睡觉导致脚的“呼吸”受阻。

二、如何趋利避害

太紧的的袜子会勒紧脚部，影响血液血环。应该选择一双舒适的宽松棉袜穿着睡觉。如果感觉穿着袜子睡觉不舒服，就不要穿了。我们的身体本身有选择机制，如果对身体有益的，一段时间后，身体会自动接受，而不利于健康的，，则会拒绝。也就是说，如果你穿了几天袜子睡觉感觉不好的话，就不用穿了。或许是晚上不该穿，或许是穿得太紧。