来月经时手脚冰凉有三大原因 女性手脚冰凉该如何调理

　　月经是女性身上的一种生理周期循环，月经期间的任何症状都和个人体质有密切关系。很多女性在来月经的时候都会出现手脚冰凉的情况，夏天都还好，冬天可就让手脚陷入了一片冰冷，这到底是什么原因所致呢？

　　女性月经期间出现手脚冰冷的现象是一种很常见的生理反应，宫寒、激素变化、肾阳虚都可能会引起经期手脚冰凉。接下来就跟随小编来看看其具体原因和调理方法。

　　一、女性来月经手脚冰冷的原因

　　1. 可能是由宫寒引起

　　女性体质本来就偏寒性，如果不注意保暖很容易会导致宫寒。宫寒会使子宫的功能降低，导致手脚冰冷，严重的还会全身发冷。宫寒是引起月经不调的一大原因，所以必须要引起重视。

　　2. 经期激素发生变化，导致手脚冰冷

　　月经期间激素会发生变化，导致皮下血管收缩，血液流量减少，进而导致血液循环不畅，最终造成手脚冰冷。

　　3. 肾阳虚也是原因之一

　　肾阳虚，是指肾脏阳气衰竭，肾阳虚会导致气滞血瘀，血液循环不畅，容易引发月经不调，主要表现就是月经量少、小腹胀痛、手脚冰冷。

　　二、月经期间手脚冰凉该怎么调理

　　1. 注意保暖：天气冷的时候不要为了爱美就穿过少的衣服。相反是要采取各种的保暖措施。另外，不要穿太紧的衣服，晚上睡觉之前要注意穿上保暖的毛袜，让自己的脚暖暖的。

　　2. 勤运动、勤甩手：手脚冰冷的女性不妨多点站起来多运动，踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾，帮助血液循环。