性爱知识：史上最全的做爱姿势(15)

　　【做爱小方法】

　　1、让做爱更持久：做足前戏、变换姿势。在快节奏的现代生活中，人们经常抱怨“没时间过性生活”、“做爱时间太短”，还有些人为了追求做爱时长，大吃补药。其实，持久的做爱并不单纯依靠男性的勃起时间。多留些时间给性生活，美好的享受就会逐渐增加。以下一些方法有助于让夫妻做爱更加持久。

　　2、缓解焦虑情绪。焦虑是影响做爱时间的一大主因，男人会因为焦虑产生早泄，女人会因为压力大而难以被唤起，yd干涩。正确的做法是，在实质做爱前两个小时，就停止忙碌，听听音乐，练习冥想，帮助缓解压力，保持积极心态。

　　3、延长前戏。在做爱中，男女性兴奋存在一点“时间差”。此时亲吻、爱抚和热烈的感情交流等前戏时间最好能更长些。这有利于夫妻做爱同步，也更有助于延长亲密时间。

　　4、戴安全套。安全套有助于预防性病，防止意外怀孕，减少双方对做爱的担心。很多男性抱怨戴安全套会降低刺激感和减少摩擦，事实正相反，它能延长做爱时间。可以让伴侣帮忙戴上，并把这个过程当成一种美好的前戏。