生孩子后月经量多正常吗 产后月经量多如何调理(3)

　　四、产后月经量多如何调理

　　（一）阿胶黑糯米粥

　　作用：阿胶黑糯米粥能滋阴补血，养血止血，适用于产后月经过多的产妇，需要注意的是脾胃虚弱及淤血者忌用阿胶。

　　材料：阿胶30克、黑糯米100克。

　　做法：将黑糯米洗净，加适量水煮粥，待粥熟时再加入阿胶，等其溶化后，调味，服食，每日一剂，连服5天。

　　（二）黑木耳菠菜汤

　　作用：黑木耳菠菜汤能益气养血，滋阴补肾，生津止渴，适用于产后月经过多，缺铁性贫血的产妇食用。

　　材料：黑木耳30克、菠菜200克、葱、植物油、精盐各适量。

　　做法：将黑木耳泡发，择洗干净，菠菜洗净，切段，葱洗净切花；将炒锅放在大火上，加入植物油烧热至六成时下入葱花爆香，加入清水烧开；下黑木耳，菠菜，精盐，煮5-10分钟即可，每日一次。

　　（三）艾叶母鸡汤

　　作用：艾叶母鸡汤可以补气养血，健脾宁心，适用于体虚不能摄血而导致的月经过多的产妇。

　　材料：艾叶15克、老母鸡一只。

　　做法：将老母鸡清洗干净，切块，同艾叶一起煮汤，分2-3次服用，月经期连服2-3次。