久坐党必备：6种按摩手法+8个动作轻松塑造性感美腿！

　　腿部是最难瘦的部位，特别是对于懒人上班族来说，天天久坐，脂肪都堆积到下半身，形成水肿。每天顶着大粗腿上班是不是很影响心情呢?今天Holiday教你如何通过按摩动作和减肥动作来重塑腿部线条，重新拥有性感美腿。

　　腿部是水分最容易积聚的部位，腿一下子瘦个一两圈是不可能的，但消除了水肿，至少会显得更紧实修长一些。

　　晚上睡前抽出10分钟，按照下面这6个动作按摩双腿。每个动作坚持25—30次。

　　动作一、

　　动作二、

　　动作三、

　　动作四、

　　动作五、

　　动作六、

　　打造紧实的大腿是一回事，而要想拥有性感美腿就又是另一回事了。

　　8个动作，每个动作1分钟，休息30秒。

　　动作一、

　　动作二、

　　动作三、

　　动作四、

　　动作五、

　　动作六、

　　动作七、

　　动作八、

　　只通过按摩是祛除腿部水肿，并无法真正达到消耗脂肪的目的。想要进一步重塑腿部线条，一定要搭配上以上8个瘦腿动作。可能一连串做下来，你会发现自己已经大汗淋漓并且腿部有一些酸胀感，那么这样就算是有达到一定的效果。每天坚持，很快就可以重现美腿哦!