儿童早餐吃什么好 推荐八种营养米糊做法

自从当了妈妈之后，每天早上不仅要顾自己，还要顾着孩子，特别是在做早餐方面都需要多花些心思。虽然儿童早上喝豆浆、牛奶什么的也比较营养，但是时间久了孩子就会吃腻，可能会对吃早餐产生厌烦。

米糊是用很多谷物混合制作而成的，它不仅更容易消化、吸收，还能释放谷物特有的香味，增加孩子的食欲。接下来就和小编一起来学习八种适合儿童的营养米糊的做法吧。

一、南瓜栗子米糊

材料：南瓜1块、熟栗子7-8个、大米。

做法：

1.南瓜切碎，和洗净的大米混合，加适量水浸泡上；

2.栗子剥壳，将栗子肉切小块；

3.将浸泡过的南瓜碎、大米、栗子倒入全自动豆浆机，加入适量水，制成米糊即可。

二、黑芝麻米糊

材料：芝麻30克、糯米50克、大米50克。

做法：所有材料洗净，加水浸泡一夜，第二天用全自动豆浆机制成米糊即可。

三、红豆红枣薏米糊

材料：大米2/3杯、红豆+薏米(约1杯半)、红枣6颗。

做法：

1.红豆、薏米、大米洗净，加水浸泡一夜，红枣去核，撕碎；

2.将浸泡过的红豆、薏米、大米、红枣碎加入全自动豆浆机中，加水，制成米糊。

四、紫薯米糊

材料：紫薯150克、大米80克。

做法：

1.紫薯去皮切碎，和洗净的大米一起浸泡一夜；

2.将浸泡过的紫薯、大米、水加入全自动豆浆机中，制成米糊。