高血压吃什么水果好 高血血压患者一定要少吃鸡蛋(2)

　　5. 苹果

　　苹果被誉为“果王”，其营养价值极高，含有多种维生素、糖类、果胶、无机盐、苹果酸、枸楷酸、鞣酸和纤维素。对于高血压患者而言，苹果中富含丰富的钾盐，它能够与体内的钠盐结合，让后者排除体外，对于心血管疾病的预防有着重要的作用。此外，苹果还具有防止血液中胆固醇的增加，减少血液中的含糖量等作用。

高血压患者吃什么水果好

　　6. 桔子

　　桔子含有大量的维生素c、拘椽酸及葡萄糖等10余种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，多吃蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。饭后常吃一只桔子，可以增进食欲，消除高血压引起的消化功能紊乱。

　　7. 西瓜

　　西瓜含有多种营养素，对于高血压，有良好的、有效的治疗作用。常用的方法：取西瓜内的西瓜翠衣9～12g，草决明9g，煎汤代茶饮，疗效甚好。西瓜内的西瓜仁也是一味降压利尿药。西瓜内有天然的白虎汤之谓，又名寒瓜，所以，体质虚寒者，不能多吃。

　　二、高血压患者的饮食注意事项

　　1. 少吃鸡蛋

　　鸡蛋所含的胆固醇比较高，不适合高血压患者食用，其中，蛋黄所含的胆固醇是蛋白的2000倍，所以即使吃鸡蛋也尽量少吃蛋黄。

　　2. 饮食应节制

　　一日三餐定时定量，不要暴饮暴食，吃饭以八分饱为宜。高血压患者在饮食中应适量吃一些能降低血压的食物，如：黑木耳、荸荠、芹菜、葫芦、绿豆、西瓜皮、莲子心等。